以前はもっと気軽に人と話せたのに、今は返事一つで自分を評価してしまう。婚活を続けるほど、足りないところばかり見えてくる。そんな変化に気づくことがありますよね。
ここでは「婚活で自信がなくなった。選ばれることばかり気になるあなたへ」をテーマに、今の気持ちと、これから自分が選べることを一緒に整理していきましょう。
婚活で自信がなくなったときは評価の範囲を戻す
返信がなかった、次の約束が決まらなかった。その出来事を、自分の性格や人生全体の評価へ広げていないか見てみましょう。相手が何を考えたかには、わからない部分があります。
わからない理由を、自分が気にしている欠点で埋めなくて大丈夫です。今確認できる事実と、自分への厳しい解釈を分けて書いてみます。
婚活の一つの結果が、自分全部の答えになるわけではありません。そうわかっていてもつらい日は、まず結果から少し離れる時間を取ってかまいません。
婚活以外の自分も見える時間を作る
仕事でできたこと、友人と笑った会話、続けている好きなこと。恋愛の評価とは関係なく、自分の生活にあるものを一つずつ思い出してみてください。
無理に長所をたくさん探す必要はありません。今日は食事を作れた、用事を終えたという小さな行動でも、自分が一日を過ごした事実として見られます。
相手から連絡が来るかだけが楽しみになっているなら、自分のための予定も少し戻します。気分を上げるための成果より、普通に暮らす時間を増やしてみましょう。
選ばれる婚活から自分も確かめる婚活へ戻る
好かれる返事を選ぶ前に、自分はその人と話したいか、安心して希望を伝えられるかを考えます。相手の反応だけで、自分の気持ちを決めなくても大丈夫です。
会話を振り返るときも、相手を楽しませられたかだけでなく、自分が無理をしなかったかを見ます。演じ続けないと保てない関係なら、その負担も情報です。
活動のペースや方法を変えることは、負けたという意味ではありません。自分が落ち着いて相手を知れる形へ整える調整として、考えてみてください。
自信がない気持ちを誰かに話してもいい
励まされると余計に頑張らなければと思う日は、「今日は解決策より聞いてほしい」と伝える方法があります。無理に前向きな話へまとめなくてかまいません。
話したあとに、次の予定を入れるか休むかは自分で決めます。相談したから元気に活動する義務ができるわけではありません。
目標は、二度と傷つかない自分になることより、傷ついたときも自分を小さく扱わないことへ置いてみましょう。少しずつ、自分の希望を選ぶ感覚へ戻っていければ大丈夫です。
選ばれるかどうかの横に、自分はどう感じたかも置いてみてください。婚活の中でも、自分の居心地を大事にしていいんです。
「婚活で自信がなくなった。選ばれることばかり気になるあなたへ」が、ひとりで抱えていた気持ちを少し整理し、自分を大切にする次の一歩を考えるきっかけになればうれしいです。
