眠ろうとしたころに、「今話せる？」と連絡が来る。うれしくて応じるけれど、翌朝は寝不足。こちらが話したい時間にはつながらず、何となく不公平な気持ちになることがありますよね。
ここでは「不倫相手から夜だけ連絡が来る。都合に合わせすぎないために」をテーマに、今の気持ちと、これから自分が選べることを一緒に整理していきましょう。
夜だけ連絡が来る関係で自分は無理をしていないか
夜しか連絡できない理由を想像する前に、自分の生活に何が起きているかを見てみましょう。睡眠、翌日の仕事、家族や友人との時間。実際に削っているものを具体的にします。
相手の連絡がうれしいからといって、その負担がなくなるわけではありません。「好きなら応じるべき」と考えると、自分の疲れを言えなくなってしまいます。
相手が連絡できる時間と、自分が応じられる時間は別です。両方に都合があっていいという前提に、一度戻ってみてください。
不倫相手に夜の連絡の希望を伝える言い方
たとえば「明日早いので、今日はもう休みます」「夜遅くの電話には出られないです」。その日の事情や自分の生活習慣として、短く伝える方法があります。
毎回説明するのが負担なら、「これからは何時以降は翌日返します」と先に決めてもかまいません。相手の気持ちを試すために無視するのではなく、自分の休む時間を共有します。
断ったあとに連絡を失うのが怖いなら、その怖さも大切な手がかりです。無理をしないとつながれないと感じていることを、一人で抱えないようにしたいところです。
夜の連絡を待たずに眠るための準備
スマホを枕元から離す、就寝前に通知を切る、話したかったことはメモに残す。眠る直前に決断しなくていいよう、夜になる前に環境を整えてみましょう。
最初は「今来ているかも」と気になるかもしれません。それでも、朝の自分が少し楽だったなら、その変化を覚えておいてください。返信の回数以外にも、大切な変化があります。
誰かに話すなら、「夜しかつながれない寂しさ」と「眠りたい気持ち」を両方伝えてみてください。どちらかを我慢して消すのでなく、続けられる距離を整理するための相談にできます。
夜の連絡を断ったあとの罪悪感を見てみる
せっかく連絡してくれたのにと、断ったあとで謝りたくなることがあるかもしれません。でも、自分の休む時間を伝えただけなら、何度も埋め合わせをする必要はありません。
もし翌朝に返すなら、「昨夜は休んでいました」と、普段の生活の一部として伝えても大丈夫です。断ったことを大きな失敗として説明し続けると、自分の中でも休むことが特別な許可になってしまいます。
自分の予定を守ったら相手がどう反応するかも、今後を考える材料です。毎回無理をしなければ続かないと感じるなら、その感覚を見過ごさず、関係の距離を考えてみてください。
今日の夜は、相手から連絡が来るかより、自分がいつ休むかを先に決めてみませんか。眠る時間を守っていいんです。
「不倫相手から夜だけ連絡が来る。都合に合わせすぎないために」が、ひとりで抱えていた気持ちを少し整理し、自分を大切にする次の一歩を考えるきっかけになればうれしいです。
