おめでとうと返した気持ちは本当なのに、スマホを閉じたら急に寂しくなった。自分は何をしているんだろうと、いつもなら気にならないことまで考えてしまう。そんな夜がありますよね。
ここでは「友達の結婚報告で焦る。お祝いのあとに落ち込む自分を責めないで」をテーマに、今の気持ちと、これから自分が選べることを一緒に整理していきましょう。
友達の結婚報告で焦るときは二つの気持ちを分ける
友人の幸せを喜ぶ気持ちと、自分の将来への不安は、同時にあってかまいません。落ち込んだからといって、お祝いした気持ちまで嘘になったわけではありません。
何と比べたのかを具体的にしてみましょう。年齢、パートナーの有無、家族の期待、これからの暮らし。焦りの中身がわかると、自分が今考えたいことも見えてきます。
結婚報告を受けた日を、自分の人生の採点日にしなくて大丈夫です。その人の節目と、自分の今日を同じ物差しで並べなくてもいいんです。
結婚への焦りが強い日はSNSとの距離を整える
報告のあとで、他の友人の投稿までたどっていませんか。見るほど比べる材料が増えるなら、その日は画面を閉じて、目の前の用事へ戻る方法があります。
見ないようにしたことを、友人を嫌いになった証拠にしなくてかまいません。相手への祝福と、自分が休むための距離は両立します。通知の設定など、小さな工夫でも大丈夫です。
気持ちが落ち着いてから、お祝いをどうするか考えましょう。その夜に最高の返事や贈り物まで決めようと、自分を追い込まなくてもいいんです。
結婚報告をきっかけに自分の希望を確かめる
友人と同じ状態になりたいのか、自分にも一緒に暮らす人がほしいのか。似て見える二つを分けて考えてみます。誰にも見られないとしても望むことは何でしょうか。
結婚したい気持ちが残るなら、今できる準備を一つ選びます。出会いの方法を調べる、今の相手へ希望を話すなど、自分に関係のある行動へ小さくします。
まだよくわからないなら、今日は保留で大丈夫です。人の報告によって気持ちが動いたことを、すぐ行動へ変えなければならないわけではありません。
結婚への焦りを話すときは祝福と比べなくていい
誰かに話すなら、「友達はうれしい。でも自分のこれからが不安になった」と、そのまま伝えてみてください。どちらか一つの気持ちにそろえる必要はありません。
話したあとに、今日の自分にも大切なことがあったかを見てみましょう。終えた仕事、楽しかった会話、これからの予定。結婚の話題に隠れても、なくなったわけではありません。
眠る前には、自分を急がせる検索をいったん区切ってもよさそうです。考える時間は別に取れます。今夜ずっと答えを出し続けなくても、未来を大切にすることはできます。
お祝いできる自分も、少し寂しい自分も、そのままで大丈夫。人の節目を、自分の希望を丁寧に知るきっかけへ変えてみましょう。
「友達の結婚報告で焦る。お祝いのあとに落ち込む自分を責めないで」が、ひとりで抱えていた気持ちを少し整理し、自分を大切にする次の一歩を考えるきっかけになればうれしいです。
